Je me sens mal!

Bonjour le titre négatif! Si vous avez envie qu'on vous sape le moral vous êtes tombés sur le bon blog!

Je cogitais. Je suis pas forcément bien et dans un moment d'égarement celles (et ceux) qui me suivent sur Instagram ont pu voir que j'ai posté une photo déprime il y a 15 jours de cela (avec une légende tout aussi ridicule) mais que je me refuse à supprimer car je me dis "ma vieille tu as deconné maintenant tu assumes!Ca t'apprendra à te moquer des autres qui se deversent sur la toile!)

Bref je vais mal. Pourtant me direz-vous en apparence tout va bien. J'ai une famille aimante et prèsente, des amis tout aussi présents et géniaux, un amoureux qui assure, un job dans lequel je me sens pas trop mal (un job tout court déjà vu la conjoncture c'est pas mal), un appart que j'adore et un petit chat trop chou. J'ai de quoi manger, m'offrir des choses qui me font plaisir, partir un peu en vacances. Enfin tout va bien en apparence et pourtant... 

Il existe chez moi comme une sorte de mal être ambiant pas au point de me pendre avec le fil du téléphone au boulot mais toujours sous jacent prêt à refaire surface à la moindre contrariété. 

Aujourd'hui il est au taquet. 

Pourquoi?

Déjà je me sens physiquement pas au top. Quelques kilos en trop comme à peu près toutes les filles qui me rendent un peu la vie dure. Après certains jours je les vis mieux que d'autres mais la clé principale du problème est mon alimentation. Je m'explique. Je sais, par expérience, que beaucoup de choses me crée des problèmes de digestion et me rendent mal. Pour autant, j'ai du mal à supprimer totalement ces choses de mon alimentation. Tout simplement parce que ce sont toutes les bonnes choses, les choses grasses. Alors c'est difficile pour plusieurs raisons. La première c'est les autres. Souvent ça ne gênerait pas de ne pas consommer d'aliments gras autour d'un repas sauf que lorsqu'on est invité c'est difficile de refuser ça me gêne et j'ai toujours peur de vexer la personne qui me reçoit. La deuxième c'est la peur de passer pour la relou de service qui ne sait pas profiter de la vie, qui pire "est au regime" alors que oui c'est un regime mais pas par désir de maigrir meme si je ne dis pas non à quelques kilos en moins mais c'est surtout dans le but de me sentir bien en rentrant de soirée ou même le lendemain. Enfin la troisième c'est l'effet de groupe, le moment où je me dis "tant pis" et où finalement les douleurs de digestion font tellement partie de mon quotidien que je les subis sans mot dire. 

Je suis déjà intolérante au lactose donc j'ai retiré depuis plus d'un an maintenant toutes les sources de lait de vache. C'est déjà contraignant au quotidien mais pour vraiment me sentir mieux je sais qu'il faudrait que je supprime encore de nombreuses choses, que je mange beaucoup plus léger le soir mais c'est encore une fois pas simple lors d'invitations, de restau... Que je supprime totalement l'alcool car c'est un vrai poison pour mon corps et je souffre beaucoup pour deux verres de vin rouge même s'il s'agit d'un St Joseph que j'aime beaucoup, que je supprime tout ce qui est sucre rapide le soir même le week end. 

Personnellement pour être mieux je suis prête à le faire mais ça engage des changements, et notamment dans ma façon de communiquer avec les autres. Oser dire "non merci j'en peux plus". Assumer ne plus boire d'alcool sans craindre qu'on me prenne pour une fille qui ne sait pas s'amuser ou croire que je suis enceinte car oui à 29 ans quand tu refuses un verre t'es en cloque c'est comme ça! 

Assumer tout simplement de consommer mieux pour me sentir mieux car actuellement tout mon corps en souffre. J'ai le teint terne, la peau plus grasse, le cheveu merdique, les petits bourrelets au bidou, je suis fatiguée en continu que je dorme 10h ou 4h, que je sois en vacances ou que je bosse, j'ai des poches que dis-je des valises sous les yeux et je lutte pour attaquer ma journée, et pour tenir après 21h00. Je manque cruellement d'énergie. Je me traîne. 

Je sais que c'est en lien avec mon hygiène de vie. A cela s'ajoute la sédentarité. Oui je ne fais pas de sport je n'aime pas ça et ça équivaut à de la torture à mes yeux mais je dois reconnaître que cet été j'ai pratiqué le Mihabodytec (pour celles qui ne connaissent pas c'est une méthode d'electrostimulation  pour tout le corps grâce à un attirail truffé d'électrodes aux endroits stratégiques tout en pratiquant des excercices simples pendant 20minutes. Attention j'ai dis simple pas "non douloureux". ) Ca s'est révélé parfait pour moi qui n'aime pas le sport car seulement deux séances de 20 minutes par semaine avec des résultats visibles rapidement et surtout une envie de mieux manger pour optimiser les résultats et voir son corps se modifier, avoir plus d'énergie bref j'étais au top. Seul bémol le prix 350€ les dix séances j'ai du donc arrêter un jour. Aujourd'hui je me rends compte que c'est la seule période où je me suis sentie à peu près bien, où j'ai osé me mettre en maillot, où mon ventre m'a fait le moins souffrir, où j'ai arrêté de dire à mon mec "je peux plus me blairer" en me regardant dans le miroir avant de partir en soirée. 

Pour résumer cette longue chronique remplie de plaintes et de jérémiades, j'aimerais manger plus sain surtout pour me sentir plus en accord avec mon corps avec ce qu'il réclame et ce qu'il accepte. Arrêter de lui infliger trop de "cochonneries" pour enfin pouvoir profiter des mes soirées jusqu'au bout sans mal au ventre, ne plus me coucher pliée en deux de douleur ou me lever encore lourde et vaseuse et tant pis si on me taxe de pas rigolote qui ne sait pas profiter de la vie moi je sais que pour mieux profiter de la vie justement ces changements seront bénéfiques. Manger Mc do entre potes et le regretter toute la nuit je ne veux plus. Ca ne vaut pas le coup. 

Je ne dis pas que je vais dire adieu à toutes les choses grasses que j'aime je ne suis pas dans les extrêmes non plus et si je sens que mon corps peut le tolérer ou juste que j'en ai très envie je me laisserai tenter je reste humaine aussi. 

Enfin consommer mieux pour respecter mon corps et ses besoins voilà mon objectif premier. Je suis dans une démarche encore plus globale de consommation où j'ai même envie de revoir ma façon de consommer au sens large c'est à dire fringues, chaussures, maquillage etc car je fais le constat de ma sur-consommation pas toujours réfléchie, parfois un peu compulsive mais ce sera l'objet d'une autre chronique celle-ci est déjà assez longue. Je reviendrai! 

N'hésitez pas à me faire part de vos témoignages si vous avez déjà ressenti ça, si vous avez des astuces pour retrouver de l'énergie grâce à des méthodes naturelles (naturopathie, phytothérapie...) car même si j'espère que le changement d'alimentation va m'aider à retrouver un peu de pep's je ne suis pas contre un petit boost à base de plantes ou autres. 

Merci si vous êtes restés jusqu'à la fin. Je suis une pipelette, ayez une pensée pour mon George qui entend ça en boucle depuis déjà quelques temps...